9月20日，德州爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢(xún)服務(wù)中心成功舉辦了2025年第24期（總第107期）主題沙龍活動(dòng)，以“承古脈 養(yǎng)今身——中國(guó)傳統(tǒng)文化理論與現(xiàn)代健康養(yǎng)生”為主題，與現(xiàn)場(chǎng)參與者共同探討如何在當(dāng)代生活中傳承與發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧。
活動(dòng)開(kāi)場(chǎng)熱身
活動(dòng)在溫馨愉悅的氛圍中拉開(kāi)帷幕。主持人鄭路華老師帶領(lǐng)大家合唱《愛(ài)心啟航》并一同進(jìn)行“健康拍手操”，迅速點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，為接下來(lái)的分享做好了準(zhǔn)備。
中心主任、資深心靈導(dǎo)師劉玥慈老師圍繞中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化展開(kāi)深入淺出的講解。她指出，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來(lái)越多人開(kāi)始尋求與身心和諧共處的健康之道，而中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論正是一個(gè)扎根于數(shù)千年實(shí)踐的整體性生活哲學(xué)。
劉老師講課
她從三個(gè)方面系統(tǒng)闡釋了中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的現(xiàn)代意義：
飲食方面，強(qiáng)調(diào)“食飲有節(jié)、五味調(diào)和”，遵循自然節(jié)律選擇食材——春食芽、夏食瓜、秋食果、冬食根，讓飲食成為順應(yīng)天時(shí)的滋養(yǎng)，而非盲目追逐流行。
認(rèn)真聽(tīng)課的學(xué)員們
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，主張“動(dòng)則不衰”，推崇太極拳、八段錦、五禽戲等溫和運(yùn)動(dòng)，通過(guò)舒緩動(dòng)作疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，適合不同年齡階段長(zhǎng)期堅(jiān)持，重在持之以恒而非強(qiáng)度。
情志調(diào)節(jié)，注重“心平氣和”，主張通過(guò)品茗、閱讀、親近自然等方式安頓心神，在現(xiàn)代生活中學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，實(shí)現(xiàn)身心平衡。
觀看傳統(tǒng)文化視頻
劉老師總結(jié)道，中國(guó)傳統(tǒng)健康理念并不追求立竿見(jiàn)影的效果，而是倡導(dǎo)一種與身體對(duì)話(huà)、與自然同步的生活方式。健康不是對(duì)抗，而是和解；不在急功近利，而在日常積累。
本次活動(dòng)不僅帶來(lái)了理論與實(shí)踐層面的啟發(fā)，更通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)和互動(dòng)交流，讓參與者真切感受到傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用價(jià)值，獲得一致好評(píng)。
活動(dòng)合影
德州爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢(xún)服務(wù)中心
2025年9月20日
