2025年12月至2026年1月期間，由佛山市爸媽在線中心主辦的第3期"有效溝通·解決沖突·和諧關(guān)系"的家長成長訓(xùn)練課程在順德圓滿結(jié)課。本次系列課程歷時(shí)一個(gè)多月，通過四次密集訓(xùn)練，為家長們系統(tǒng)講授親子溝通訓(xùn)練的核心理念與實(shí)操技巧，助力家長們實(shí)現(xiàn)從"知道"到"做到"的溝通蛻變。
區(qū)老師講課
一、學(xué)員深度覺察，實(shí)現(xiàn)模式轉(zhuǎn)型
課程結(jié)束后，學(xué)員們紛紛反饋實(shí)現(xiàn)了認(rèn)知與行為的雙重突破：
1、從“自動(dòng)化反應(yīng)”到“有意識(shí)選擇”。
多位學(xué)員表示，通過學(xué)習(xí)識(shí)別出日常溝通中潛藏的命令、威脅、說教等無效模式。“過去總認(rèn)為多說幾句、說長一點(diǎn)孩子就會(huì)聽話，現(xiàn)在明白這是預(yù)設(shè)的控制模式。”一位學(xué)員總結(jié)：課程讓她意識(shí)到，真正的溝通不是“以我為主”的傾瀉，而是“有你、有我、有他”的三向互動(dòng)。
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2、從“對錯(cuò)糾結(jié)”到“共情解碼”。
不少家長反思自己“一遇事就掉進(jìn)是非黑白的情緒里，反應(yīng)慢，接不住對方的話”。通過高強(qiáng)度訓(xùn)練與聽、說的練習(xí)，學(xué)員們體驗(yàn)到“當(dāng)對方有情緒時(shí)，連贊美也是絆腳石”。當(dāng)轉(zhuǎn)換到“孩子視角”后，才懂得“孩子或伴侶需要的是被尊重、被肯定”，而積極傾聽正是打開心門的鑰匙。
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3、從“自我中心”到“聯(lián)結(jié)為本”。
課程的復(fù)訓(xùn)讓多位老學(xué)員有了新覺悟：“覺察到以往把自己看得太大了，一直在自己的世界里轉(zhuǎn)，聽不到他人話語背后的聲音。”區(qū)老師說的那句“人與人最重要的是心與心的連接”這句話深深觸動(dòng)了大家。學(xué)員們體會(huì)到，當(dāng)雙方帶著情緒溝通時(shí)，“兩個(gè)枕頭無限擴(kuò)大擱在中間，無法看見對方”，只有放下自己固有的認(rèn)為、走近對方，才能實(shí)現(xiàn)真實(shí)的聯(lián)結(jié)。
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4、從“生硬技巧”到“柔韌內(nèi)化”。
“針對自我表達(dá)運(yùn)用生硬且冗長”的共性問題，學(xué)員們在反復(fù)演練中領(lǐng)悟到，真正的改變發(fā)生在“技巧消失”之時(shí)。正如一位學(xué)員的感悟：“當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己可以調(diào)控情緒、不再受對方行為影響時(shí)，以前不可接受的行為慢慢變得可接受了。”這正是課程追求的終極目標(biāo)——父母先成為自己情緒的主人，孩子自然發(fā)生改變。
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二、團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)新靈活，強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)轉(zhuǎn)化
區(qū)慕玲老師根據(jù)每場學(xué)員靈活調(diào)整輔導(dǎo)方式，既有大場理論講解，又有小組情景演練，還有一對一角色互換。特別是在“絆腳石劇場”環(huán)節(jié)，學(xué)員們現(xiàn)場演繹日常對話，瞬間暴露隱性溝通模式，在笑聲與震撼中完成自我覺察。
課堂互動(dòng)
三、持續(xù)成長支持，構(gòu)建學(xué)習(xí)共同體
結(jié)課不代表結(jié)束，而是內(nèi)化實(shí)踐的開始。佛山市爸媽在線中心為學(xué)員配套了成長小組、讀書會(huì)、直播、線上答疑、一對一咨詢等后續(xù)支持系統(tǒng)，鼓勵(lì)家長"時(shí)刻覺察"，將刻意練習(xí)轉(zhuǎn)化為自然運(yùn)用。正如課程所揭示的學(xué)習(xí)四境界——從"無意識(shí)不會(huì)"到"有意識(shí)會(huì)"，最終達(dá)到"無意識(shí)會(huì)"的自如狀態(tài)。
活動(dòng)合影
本次課程是佛山市爸媽在線中心"成長訓(xùn)練系列課程"的重要一環(huán)，未來將持續(xù)推出進(jìn)階工作坊與專題訓(xùn)練營，助力更多家庭實(shí)現(xiàn)從"知道"到"做到"、從"做到"到"活出來"的跨越，讓有效溝通成為滋養(yǎng)親子關(guān)系、建設(shè)和諧家庭的源頭活水。
活動(dòng)合影
